Auch ohne Titel wie der Kanzler vorfahren

Auch Sigmar Gabriel ist vor der Sixt Werbung nicht sicher.

Wenn er schon nicht der Kanzlerkandidat der SPD ist, kann er immerhin vorfahren wie ein Regierungschef…

10 Dinge, die man in Bonn gemacht haben sollte – ein Stadtspaziergang, vorgeschlagen von Severin

10-tipps-bonn-spaziergang

  1. Wir starten bei der Haltestelle Rosental (Linien 61 und 65 der Straßenbahn, alternativ parken in der nahe gelegenen Stiftsgarage) und biegen in die Heerstraße ein. Hier erlebt man den Charme der Bonner Altstadt, bewundert Nachbildungen alter römischer Grabsteine und im Frühjahr die Kirschblüte, die inzwischen weit über die Grenzen Bonns bekannt ist.
  2. Ist man am Ende der Heerstraße angekommen, geht man die Bornheimer Straße Richtung Innenstadt und macht einen Stopp am Alten Friedhof. Hier gibt es viele Gräber von Prominenten, die teilweise sehr prachtvoll gestaltet So fanden hier Beethovens Mutter, Maria Magdalena van Beethoven, Clara und Robert Schumann und Mildred Scheel ihre letzte Ruhe.
  3. Weiter geht es stadteinwärts zum Friedensplatz. Hier kann man sich z.B. im Sudhaus oder Brauhaus Bönnsch (Sterntorbrücke) typisch rheinisch erfrischen. Aber auch andere Cafés laden drumherum ein.
  4. Vom Friedensplatz gehen wir die Friedrichstraße entlang, auf der es viele schöne und individuelle Geschäfte gibt und kommen von dort auf die
  5. Bonngasse, bei der Beethovens Geburtshaus zur Besichtigung einlädt. Auch sehenswert ist die Jesuitenkirche.
  6. Als nächstes steht der Marktplatz auf dem Programm, der vom Rathaus aus kurfürstlicher Zeit dominiert wird. Sehenswert ist der Obelisk in der Mitte des Platzes. Und auch sonst gibt es hier viel zu entdecken: die Buchhandlung im alten Kino, Straßengastronomie und im Sommer viele Veranstaltungen.
  7. Danach verlassen wir den Markt und gehen zum Uni-Hauptgebäude. Hier ist die Schloßkirche einen Besuch wert, die die erste evangelische Kirche in Bonn war. Schön ist auch der Innenhof der Universität, von der aus man dann auf den Hofgarten kommt, der oft Schauplatz inzwischen historischer Demonstrationen war. Hier gibt es wieder einiges zu sehen: das akademische Kunstmuseum am anderen Ende des Platzes oder auch das ägyptologische Museum, das auch für viele Bonner neu sein dürfte. Wenn man hier entlang spaziert, sollte man auf jeden Fall die Adenauer-Allee am Koblenzer Tor überqueren, denn das nächste Ziel ist der
  8. Alte Zoll, an dem man einen schönen Blick über den Rhein hat. Danach wieder in einem kleinen Bogen über den Hofgarten zum
  9. Kaiserplatz, von dem aus man auch das Poppelsdorfer Schloss und die Poppelsdorfer Allee aus sieht – wer viel Ausdauer hat, macht einen Abstecher dorthin. Die letzte Station unseres Spaziergangs ist aber der
  10. Münsterplatz. Das namensgebende Münster mit seinem Kreuzgang ist Pflichtprogramm und natürlich ein Foto vor dem Beethovendenkmal. Ein Geheimtipp ist die Helenenkapelle an der Rückseite vom Leffers. Jetzt kann man sich noch in einem der vielen Cafés in der Nähe nach diesem ausführlichen Spaziergang durch Bonn erholen.

Dieser Spaziergang empfiehlt sich besonders für Besucher Bonns. Aber auch wer sich und seinen Kindern die Stadt näher bringen möchte, wird hier sicherlich Neues entdecken. Viel Spaß dabei!

In der Reihe “10 Dinge, die man in Bonn gemacht haben sollte” werden Orte, Dinge, Veranstaltungen und anderes vorgestellt, die man in Bonn gemacht haben sollte. Sie richtet sich sowohl an Menschen, die in Bonn wohnen als auch an Besucher der Bundesstadt.

Wir freuen uns über weitere Listen – gerne auch aus anderen Städten, jeder ist zum Mitmachen eingeladen!

Rezept: Kidney Bohnen mit Backofenkartoffel für die Sirtuin Diät

Dieses Rezept ist Teil des Ernährungsplans der Sirtfood Diät nach Goggins und Matten.

Für eine Portion:

  • 40g rote Zwiebeln, fein gehackt
  • 1 Teelöffel frischer Ingwer, fein gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 1 Tai-Chili, fein gehackt
  • 1 Teelöffel kaltgepresstes Olivenöl
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Gewürznelke
  • eine Prise Zimt
  • 1 mittelgroße Backkartoffel
  • 190g gehackte Tomaten aus der Dose
  • 1 Teelöffel brauner Zucker
  • 50g rote Paprika, in Würfel geschnitten
  • 150ml Gemüsebrühe
  • 1 Teelöffel Sesam
  • 2 Teelöffel Erdnussbutter
  • 150g Kidneybohnen aus der Dose
  • 5g Petersilie, gehackt

Den Ofen auf 200°C vorheizen und die Kartoffel in Alufolie gepackt hineingeben und 45 bis 60 Minuten im Ofen Backen.

Zwiebel, Knoblauch und Chili in einer beschichteten Pfanne bei geringer bis mittlerer Hitze im Öl anschwitzen, dann die Gewürze zugeben, weitere 2 Minuten unter rühren anschwitzen. Alle anderen Zutaten bis auf die Petersilie in den Topf geben, aufkochen und bei nicht zu großer Hitze 45 bis 60 Minuten köcheln lassen.

Kartoffel halbieren, mit der Mole servieren und mit der Petersilie bestreuen.

Tipp: Um Energie zu sparen, den Topf zugedeckt in den Backofen stellen. Die Bohnen brauchen dann nicht so lange, wie die Kartoffel; ggf. Wasser nachgießen.

Dieses Gericht ist vegan.

Rezept: Sirtfood Hackbällchen

Dieses Rezept ist speziell für die Sirtfood Diät nach Goggins und Matten geeignet. Es schmeckt aber auch so und ist gesund.

Für vier Portionen: “Rezept: Sirtfood Hackbällchen” weiterlesen