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Diese Lebensmittel sind besonders gesund für die Leber:
Bitter schmeckende Lebensmittel sind gesund, da Bitterstoffe die Leberfunktion anregen.
Hier finden Sie bittere Gemüse, Kräuter, Gewürze und andere Lebensmittel, die Sie regelmäßig in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Die Liste wird fortlaufend ergänzt.
Hier finden Sie eine Liste der zusätzlichen Lebnsmittel ab der zweiten Phase der 17 Tage Diät, diese wird Aktivierungsphase oder auch einfach aktivieren genannt.
Folgende Fleischsorten sind ab der zweiten Phase zusätzlich unbegrenzt erlaubt:
Folgende Meeresfrüchte sind ab der zweiten Phase der 17 Tage Diät unbegrenzt erlaubt:
Eine Portion entspricht jeweils einer halben Tasse (ca. 125ml, gekocht):
Eine Portion entspricht etwa einer halben Tasse:
Hier finden Sie eine Liste der Lebensmittel, die in der ersten Phase der 17-Tage Diät nach Dr. Mike Moreno erlaubt sind. Diese Phase wird auch Anheiz-Phase genannt.
Diese Fleischsorten dürfen Sie unbegrenzt essen:
Diese Fischsorten dürfen Sie unbegrenzt essen:
Der Verzehr von Eiern ist begrenzt:
Diese Gemüse dürfen Sie unbegrenzt essen:
Obst sollten Sie nach 14 Uhr nicht mehr essen. Folgende Sorten sind aber vorher erlaubt:
Pro Tag sind maximal zwei Esslöffel Öl erlaubt:
Von den probiotischen Lebensmittel sollten Sie pro Tag zwei Portionen essen:
)Diese Extras sind in kleinen Mengen erlaubt:
(Süßstoff)Dr. Moreno lässt auch zuckerfreie Puddings und fettfreie Salatdressings zu. Wir raten von diesen aber eher ab.
Von diesen Flüssigkeiten sind insgesamt mindestens 2 Liter am Tag empfohlen:
Folgende Flüssigkeiten können Sie trinken, sie werden aber nicht auf die 2 Liter angerechnet:
Hier finden Sie eine Liste mit Lebensmitteln, die man in der Schwangerschaft besser nicht essen sollte:
Alle Lebensmittel mit Alkohol sollten vermieden werden, z.B.:
Eier sollten generell nur durchgegart verzehrt werden. Auch das „5-Minuten Frühstücksei“ sollte besser hart gegessen werden. Das Salmonellen Risiko ist zu groß.
Fleisch sollte generell nur gut durchgegart verzehrt werden! Das Steak also nicht medium oder englisch, sondern „well done“ bestellen.
Fisch muss immer gut durchgegart werden, roher Fisch sollte generell vermieden werden, insbesondere z.B,:
Gemüse sind generell unbedenklich, verzichtet werden sollte aber auf:
Generell sollten Gemüse gut gewaschen und ggf. auch geschält werden.
Auch Obst sollte gut gewaschen und geschält werden. Vermeiden sollte man:
Hier finden Sie eine Liste mit Lebensmitteln, die Sie essen sollten, wenn Sie schönere Haare haben wollen.
Sie wollen, dass es Ihrem Blut gut geht? Dann sollten Sie diese Lebensmittel konsumieren. Wir haben hier Lebensmittel zusammengestellt, die bei der Blutbildung helfen und die allgemein Ihr Blutbild verbessern können.
Diese Lebensmittel sind besonders gesund für Ihr Herz:
Der 29. September ist der weltweite Weltherztag. Daher ist dieser Artikel auch einer der Beiträge des Tages.
Hier finden Sie eine Liste mit Lebensmitteln, die sauer schmecken:
Folgende Geschmacksrichtungen, auch Geschmacksarten genannt, gibt es:
Umstritten ist, ob es eine eigene Geschmacksrichtung „fett“ gibt, die möglicherweise durch freie Fettsäuren ausgelöst wird.
Die Illustration wurde mit der Midjourney AI erstellt.