Johann Lafer ernährt sich inzwischen gesünder und mit weniger Fleisch, wodurch er 10 kg Gewicht verloren hat. Hier ist eines seiner Rezepte, mit denen er das geschafft hat.
Wie Johann Lafer in 6 Monaten 10kg Gewicht verloren hat
Johann Lafer hat in sechs Monaten rund 10kg Gewicht verloren und darüber mit diversen Zeitungen gesprochen. Hier sind seine Regeln zusammengefasst, wie der das geschafft hat.
Seine Grundregeln sehen so aus:
- Weniger Alkohol: Statt des früher täglichen Rotweins gibt es den nur noch gelegentlich.
- Weniger tierische Produkte: Tierische Produkte machen nur noch 10% von Lafers Ernährung aus.
- Mehr Bewegung: Lafer fährt jede Woche rund 40 bis 50 km mit dem Rad.
Konkret setzt er seine Ernährung so um:
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Meridianmarke Venusberg
Auf dem Bonner Venusberg befindet sich eine alte Meridianmarke.
Der Meridianpunkt wurde vom Bonner Astronom Professor Friedrich Wilhelm Argelander 1847 und diente zur Festlegung der Ausgangsrichtung des Rheinischen Dreiecksnetzes. Argelander bestimmte durch Sternbeobachtungen den Winkel zwischen dem Meridian (Südrichtung) der Bonner Sternwarte und der auf dem Venusberg errichteten Zielmarke.
Angela Merkel CCCV
Angela Merkel CCCV.
Am 14. August 2018 enthüllt das Panoptikum in Hamburg nahe der Reeperbahn eine neue Angela Merkel Wachsfigur.
Karikatur mit Midjourney erstellt.