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Liste: Lebensmittel, die gegen Mundgeruch helfen

Hier finden Sie eine Liste mit Lebensmitteln, die gegen Mundgeruch helfen:

  • Wasser
    Gerade wenn der Mund zu trocken ist, kann er unangenehm riechen. Trinken Sie also am besten immer genug.
  • Petersilie
    Petersilie enthält viel Chlorophyll, das gegen auch tief- und festsitzende Mund- und sogar Körpergerüche hilft. Besonders nach dem Verzehr von Knoblauch kann es helfen, Petersilie zu kauen.
  • Salbei
    Frischer Salbei hilft besonders dann, wenn Sie übelriechende Entzündungen im Mundraum haben.
  • Minze
    Sorgt für einen frischen Geschmack mit Mund.
  • Kümmel
    Hilft besonders gegen Gerüche aus dem Darmtrakt. Wirkt antiseptisch, wenn er zerkaut wird.
  • Zitrone
    Wirkt im Mund antiseptisch und sorgt für einen frischen Atem.
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Ausgetrunken: Ingwer Wasser mit Zitrone und Minze

Ingwer enthält viele gesunde Inhaltsstoffe. Dieses Ingwer-Wasser können Sie einfach auf Vorrat zubereiten.

Für ca. zwei Liter brauchen Sie:

  • zwei Liter Wasser
  • eine Ingwerwurzel, ca. 8 cm bis 12 cm lang
  • frische Minzblätter nach Geschmack
  • zwei Esslöffel Zitronensaft – oder mehr, auch je nach Geschmack

Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Drei Scheiben zur Seite legen.

In einem Topf mit geschlossenem Deckel (!) den Ingwer mit dem Wasser zum Kochen bringen und mindestens 10 Minuten kochen.

Wenn das Wasser ausgekühlt ist, in eine passende Karaffe füllen und die drei Ingwerscheiben, Minzblätter und Zitronensaft zugeben.

Das Ingwerwasser hält sich im Kühlschrank einige Tage.

Tipps zur Anwendung:

  • Als Erfrischung an heißen Tagen
  • Zu Tees geben
  • Gegen Mundgeruch – dann etwas im Mund „spülen“ lassen
  • Gegen Halsschmerzen – dann damit etwas gurgeln
  • Als Aufwachkick direkt nach dem Aufstehen.