Rezept: Spiegelei mit Paprika und Bacon

Es gibt unzählige Methoden, ein Spiegelei zuzubereiten. Diese Variante ist ein schönes deftiges Frühstück, schmeckt aber auch am Abend.

Sie brauchen für eine Person:

  • zwei bis drei Eier
  • 50g Bacon
  • eine gelbe, rote oder orange Paprika, in Streifen geschnitten
  • Salz, Pfeffer, weitere Gewürze nach Geschmack

Die Bacon-Scheiben in eine beschichtete Pfanne geben und auf höchste Stufe erhitzen, den Speck dabei mehrfach wenden. Wenn er anfängt, sich zusammenzuziehen, die Temperatur reduzieren und den Bacon an den Rand der Pfanne schieben. Kurz die Paprikastreifen anbraten und dann ebenfalls an den Rand der Pfanne schieben, hier garen sie weiter.

Die Eier vorsichtig in die Pfanne schlagen und mit etwas Salz und Pfeffer würzen, wenn das Eigelb noch recht flüssig ist. Wenn Sie kein flüssiges Eigelb mögen, können Sie die Pfanne abdecken (dann bleibt der Bacon nicht so knusprig) oder die Eier vorsichtig wenden und auch die gelbe Seite anbraten.

Mit der Paprika und dem Bacon servieren.

Hier finden Sie mehr Frühstücksideen.

Mein Abendessen: Burger mit Bacon und Spiegelei

Zum Abendessen diesmal: Selbstgemachter Burger mit Sauerteigbrötchen, Spiegelei, Cheddar, Bacon Tomate und etwas Ketchup.

Mein Frühstück: Toast mit Spiegelei

Einfach und schnell: Toast und darauf ein Spiegelei. Das dann gewürzt mit Pfeffer, Salz, Muskat, Tabasco.

Mein Frühstück: Spiegelei mit Dosenchampignons

Ein schnelles Low-Carb Frühstück – das man natürlich aber auch als Mittag- oder Abendessen zu sich nehmen kann.

In einer Pfanne etwas Rapsöl erhitzen, 200g gut abgetropfte Dosenchampignons (oder auch frische zugeben), zwei bis drei Eier dazu geben und als Spiegeleier stocken lassen.

Salzen, pfeffern und mit Petersilie bestreut servieren.

Rezept: Spiegelei für die ganze Familie aus dem Backofen

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Hier ein schnelles LowCarb Frühstück für die ganze Familie, geeignet z.B. für den Sonntags-Brunch:

  • zwei Packungen Bacon (je ca. 100-125g)
  • 16 Eier
  • 2 große Tomaten
  • Pfeffer, Salz

Backofen auf ca. 120° vorheizen. Eine beschichtete Pfanne erhitzen und die Hälfte der Bacon-Scheiben darin verteilen. Bevor diese anfangen, braun zu werden, Die 16 Eier wie Spiegeleier darin verteilen, Hitze reduzieren.

Die in Scheiben geschnittenen Tomaten gleichmäßig verteilen, etwas pfeffern und wenig salzen (der Bacon bringt schon viel Salz mit); nach Geschmack noch Muskatnuss und/oder getrocknete Kräuter dazu. Den Rest des Bacons darüber verteilen und dann ab in den Backofen, bis das Ei gestockt ist.

Nach Geschmack noch mit frischen Kräutern bestreuen – z.B. Schnittlauch oder Petersilie.

Mit einem Pfannenheber vierteln und auf Wunsch auf geröstetem Graubrot servieren – dann ist es schon eine Art strammer Max, aber eben nicht mehr LowCarb.