Rezept: Seitan selber machen, Basisrezept

Seitan ist ein besonders in der asiatischen Küche verwendetes Fleischersatzprodukt, das besonders reich an Proteinen ist. Sie können es nicht nur im Asia-Handel, im Reformhaus oder auch bei Amazon kaufen, sondern recht leicht auch selbst herstellen:

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Liste: Lebensmittel, die so gut wie nicht ablaufen

Hier entsteht eine Liste mit Lebensmitteln, die extrem lange haltbar sind und die sie einlagern können, um immer etwas zu Essen dazuhaben oder auch, um Notzeiten zu überstehen. Wenn Sie einen Notfallvorrat für mehrere Tage einmal anlegen und ihn dann so gut wie nie mehr überprüfen wollen, sollten Sie ihn also aus diesen Lebensmitteln zusammensetzen, die wir hier im folgenden aufgelistet haben.

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