Liste: Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten

Hier finden Sie eine Liste mit Lebensmitteln, die viel Magnesium enthalten:

  • Vollkornbrot
  • Vollkorn-Nudeln
  • Vollkorn-Reis
  • Haferflocken
  • Cornflakes
  • Mineralwasser, insbesondere Heilwasser
  • Leitungswasser ausreichender Wasserhärte
  • Leber
  • Geflügel
  • Speisefisch
  • Kürbiskerne
  • Sonnenblumenkerne
  • Schokolade
  • Cashewnüssen
  • Erdnüssen
  • Kartoffeln
  • Spinat
  • Kohlrabi
  • Beerenobst
  • Orangen
  • Bananen
  • Sesam
  • Zuckerrübensirup
  • Milch und Milchprodukte (Käse, Quark, Joghurt)

Mögliche Ursachen eines Zitteranfalls – und was man dagegen tun kann

Es gibt viele Arten „Zittern“ und viele mögliche Gründe dafür. Hier sind einige häufige Ursachen und was Sie dagegen tun können.

Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel enthält nur allgemeine Informationen sowie praktische Tipps zum Thema Zittern (Tremor). Er sollte nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung ernsthafter Erkrankungen verwendet werden und kann einen Arztbesuch nicht ersetzen!

Dieser Beitrag ist im Aufbau und wird fortlaufend ergänzt.

„Mögliche Ursachen eines Zitteranfalls – und was man dagegen tun kann“ weiterlesen

Tipp: Mandeln gegen Kopfschmerzen

Sie haben Kopfschmerzen, aber kein Aspirin zur Hand? Dann essen Sie einige Mandeln, am besten ca. 12.

Diese enthalten Salicin, das gegen Kopfschmerzen hilft. Weitere nützliche Inhaltsstoffe sind Magnesium und Vitamin B2.

Da Salicin in Mandeln aber nur sehr gering dosiert ist, helfen Sie nur bei eher schwachen Schmerzen.

Obacht übrigens für Migräne-Patienten: einige Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr von Mandeln die Wahrscheinlichkeit von Migräne Attacken verringern kann. Andere berichten aber darüber, dass Mandeln die

Was bedeutet der ICD-10 Code E61.2?

Hier erfahren Sie, wofür der ICD-Code E61.2 steht, wie man ihn z.B. auf dem gelben Schein, Arztbriefen und anderen medizinischen Dokumenten findet.

  • Alimentärer Magnesiummangel
  • Magnesiummangel

Hier haben wir eine Liste mit Lebensmitteln, die viel Magnesium enthalten.

Mehr Informationen finden Sie hier bald.