Essen
Frühstück: Quark mit Walnüssen
Mittagessen: Schwarzbrot, belegt z.B. mit Frischkäse, Käse, Kräuterquark
Abendessen: Pasta in Lauchsahne
Bewusster Leben
Sie haben Bekannte oder Nachbarn, die wenig Zeit oder Geld zum Kochen haben? Laden Sie diese doch heute abend zum Abendessen ein oder bringen Sie ihnen zumindest eine Portion in der Tupperdose vorbei.
Tipp: von der Pasta in Lauchsahne ruhig eine ganz große Portion machen. Die Reste lassen sich am nächsten Tag gut aufwärmen und auch ins Büro mitnehmen.