Essen
Frühstück: Knäckebrot mit Frischkäse
Mittagessen: Spargel mit Kräuterquark
Abendessen: Penne all‘ Arrabiata
Bewusster leben
Erkennen Sie Ihre größten Sorgen: Setzen Sie sich in Ruhe hin, überlegen Sie, was Ihre größten Sorgen und Ängste sind. Machen Sie sich Gedanken, ob diese berechtigt sind und was Sie dagegen tun können.