Essen
Der erste Freitag in der Fastenzeit zählt wie auch die weiteren Freitage zu den strengen Tagen – es gibt also nur eine kleine Stärkung und eine Hauptmahlzeit, die Sie nach Wahl mittags oder abends zu sich nehmen können. Als Getränk empfehlen wir nur Wasser oder auch Tee.
Frühstück: Schwarzbrot mit Frischkäse
Hauptmahlzeit: Pellkartoffeln mit Kräuterquark
Bewusster Leben
Gehen Sie heute mindestens 20 Minuten in den Wald oder zumindest in einen Park.
Alle Tage im Fastenkalender
Hier finden Sie eine Übersicht aller Tage im Fastenkalender für die katholische Fastenzeit.