Hier finden Sie eine Liste der zusätzlichen Lebnsmittel ab der zweiten Phase der 17 Tage Diät, diese wird Aktivierungsphase oder auch einfach aktivieren genannt.
Fleisch
Folgende Fleischsorten sind ab der zweiten Phase zusätzlich unbegrenzt erlaubt:
- Mageres Kalbsfleisch (Filet, Kotelett)
- Mageres Lammfleisch (Filet, Lammkeule)
- Mageres Rindfleisch (Filetsteak, Rumpsteak, Tatar)
- Mageres Schweinefleisch (Filet, Schnitzel, Lachse)
Meeresfrüchte
Folgende Meeresfrüchte sind ab der zweiten Phase der 17 Tage Diät unbegrenzt erlaubt:
- Austern
- Krebse
- Muscheln (Miesmuscheln, Kammmuscheln)
- Shrimps
Stärkelieferanten
Vollkornprodukte
Eine Portion entspricht jeweils einer halben Tasse (ca. 125ml, gekocht):
- Amaranth
- Bulgur
- Couscous
- Graupen
- Haferflocken
- Haferkleie
- Hartweizengrieß
- Hirse
- Maisgrieß (Polenta)
- Quinoa
- Reis (Basmati, Vollkorn)
Hülsenfrüchte
Eine Portion entspricht etwa einer halben Tasse:
- Augenbohnen
- Dicke Bohnen
- Erbsen
- Kichererbsen
- Kidneybohnen
- Limabohnen
- Linsen
- Palerbsen
- Pintobohnen
- Schwarze Bohnen
- Sojabohnen
- Wachsbohnen
- Weiße Bohnen
Stärkehaltige Gemüse
- Brotfrucht (eine Portion entspricht zwei Hand voll)
- Gartenkürbis (eine Portion entspricht zwei Hand voll)
- Kartoffeln (eine mittelgroße)
- Mais (eine Hand voll)
- Süßkartoffeln (eine mittelgroße)
- Taro (eine Hand voll)
- Wild Yam (eine mittelgroße Yams Wurzel)
Saucen, Gewürze und sonstiges
- Salsa
- Sojasauce
- Ketchup (Low Carb Variante)
- fettarme Brühe
- Magerquark
- fettarme Käsesorten
- Zuckerfreie Puddings, Fruchtzubereitungen und andere Desserts
- Kochspray