Diätplan
Dieser Diätplan kursierte in Deutschland mindestens seit den 1990er Jahren. Wir dokumentieren ihn hier.
Montag
Frühstück
– 1 – Brötchen trocken und Schwarzen Kaffee in beliebiger Menge
Mittag
– 2 – gekochte Eier und Spinat in beliebiger Menge
Abend
-1 – großes Steak gegrillt, grüner Salat und Sellerie.
Dienstag
Frühstück
– 1 – Brötchen trocken und Schwarzen Kaffee in beliebiger Menge
Mittag
– 1 – großes Steak gegrillt, grüner Salat und Früchte in beliebiger Menge
Abend
Gekochter Schinken in beliebiger Menge
Mittwoch
Frühstück
– 1 – Brötchen trocken und Schwarzen Kaffee in beliebiger Menge
Mittag
– 2 – gekochte Eier, Salat und Tomaten in beliebiger Menge
Abend
Gekochten Schinken und grünen Salat in beliebiger Menge.
Donnerstag
Frühstück
– 1 – Brötchen trocken und Schwarzen Kaffee in beliebiger Menge
Mittag
– 1 – gekochtes Ei, Mohrrüben roh oder gekocht und Schweizer Käse
Abend
Früchte mit Natur-Joghurt
Freitag
Frühstück
Möhren mit Zitrone und schwarzen Kaffee in beliebiger Menge
Mittag
Gedünsteter Fisch und Tomaten in beliebiger Menge
Abend
-1- Steak, gegrillt und grüner Salat
Samstag
Frühstück
– 1 – Brötchen trocken und Schwarzen Kaffee in beliebiger Menge
Mittag
Gegrilltes Huhn in beliebiger Menge
Abend
– 2 – gekochte Eier, Mohrrüben
Sonntag
Frühstück
Tee mit Zitrone
Mittag
– 1 – Steak, gegrillt, und Früchte in beliebiger Menge.
Abend
Frei – nach Wahl, was man möchte.
Wie geht es weiter – und allgemeine Hinweise
Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche.
Danach darf man normal weiteressen.
Hält. man die Vorschrift peinlich genau ein, verliert man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht.
Durch diese Diät tritt eine Stoffwechselveränderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu.
Alkohol in jeglicher Art ist in dieser Diät streng verboten.
Nur sehr wenig Salz verwenden, wenn Diätsalz.
Die Salate mit Magerjoqhurt anmachen!