Liste: Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten

Hier finden Sie eine Liste mit Lebensmitteln, die viel Magnesium enthalten:

  • Vollkornbrot
  • Vollkorn-Nudeln
  • Vollkorn-Reis
  • Haferflocken
  • Cornflakes
  • Mineralwasser, insbesondere Heilwasser
  • Leitungswasser ausreichender Wasserhärte
  • Leber
  • Geflügel
  • Speisefisch
  • Kürbiskerne
  • Sonnenblumenkerne
  • Schokolade
  • Cashewnüssen
  • Erdnüssen
  • Kartoffeln
  • Spinat
  • Kohlrabi
  • Beerenobst
  • Orangen
  • Bananen
  • Sesam
  • Zuckerrübensirup
  • Milch und Milchprodukte (Käse, Quark, Joghurt)