Dokumentiert: Trump auf twitter – 28. November 2016

Der 28. November 2016 war ein Montag und der 2766. Tag von @realdonaldtrump beim Kurznachrichtendienst. Er schrieb an diesem Tag 3 Tweets, die zusammen insgesamt 209.415 Likes sowie 55.429 Retweets erhielten. Die tweets finden Sie hier bald.

Postkarte: Das Jägerhäuschen im Kottenforst um 1900

Diese Postkarte zeigt das Jägerhäuschen im Kottenforst bei Bonn Röttgen um das Jahr 1900.

Gedicht: Dunkel wars, der Mond schien helle (Variante 5)

Dunkel war’s der Mond schien helle,
Schnee lag auf der grünen Flur
als ein Auto blitzeschnelle,
langsam um die Ecke fuhr.

Drinnen saßen stehend Leute,
schweigend ins Gespräch vertieft,
als ein totgeschossener Hase,
auf der Sandbank Schlittschuh lief.

Auf ’ner grünen Rasenbanke,
die rot angestrichen war,
saß ein blondgelockter Jüngling
mit kohlrabenschwarzem Haar.

Im Arm ne‘ alte Schrulle,
zählte kaum erst 17 Jahr,
In der Hand ne‘ Butterstulle,
die mit Schmalz bestrichen war.

Und verliebt sprach er zu ihr,
mein geliebtes Trampeltier.
Augen hast du wie Korallen,
die dir aus dem Kopfe fallen.
Und eine Nase sag ich dir,
alle Kälber gleichen dir.

Droben auf dem Apfelbaume,
der sehr süße Birnen trug,
hing der Frühlings letzte Pflaume
und an Nüssen noch genug.

Und der Wagen fuhr im Trabe,
rückwärts einen Berg hinauf.
Droben zog ein alter Rabe
grade eine Turmuhr auf.

Ringsumher herrscht tiefes Schweigen
und mit fürchterlichem Krach,
spielen in des Grases Zweigen
zwei Kamele lautlos Schach.

Und zwei Fische liefen munter,
durch das blaue Kornfeld hin.
Endlich ging die Sonne unter,
und der graue Tag erschien.

Dies Gedicht von Goethe,
schrieb Schiller abends bei der Morgenröte,
als er auf dem Nachttopf saß,
und die Zeitung las…

Diät: Die Buttermilch Stopptag Methode

Was ist die Buttermilch-Stopptag Methode?

Bei der Buttermilch Stopptagmethode nehmen Sie an bestimmten Tagen nur Buttermilch und Wasser zu sich, um die Entstehung von Übergewicht zu verhindern oder um moderat abzunehmen.

Wieviele Stopptage soll ich wann und wie einlegen?

Bei Normalgewicht im eher niedrigen Bereich empfehlen wir Ihnen, alle drei Monate einen Buttermilch-Stopptag durchzuführen. Es bietet sich z.B. an, diesen jeweils zum Beginn einer neuen Jahreszeit einzulegen.

Bei Normalgewicht empfehlen wir Ihnen, alle zwei Monate einen Buttermilch-Stopptag durchzuführen. Es bietet sich z.B. an, diesen z.B. jeweils zum Beginn eines geraden Monats einzulegen.

Bei Normalgewicht im leicht erhöhten Bereich empfehlen wir Ihnen, einmal im Monat einen Buttermilch-Stopptag durchzuführen. Es bietet sich z.B. an, diesen z.B. jeweils auf den ersten Freitag des Monats zu legen.

Bei Normalgewicht im erhöhten Bereich empfehlen wir Ihnen, alle 14 Tage einen Buttermilch-Stopptag durchzuführen. Es bietet sich z.B. an, diesen z.B. jeweils auf den ersten und dritten Freitag des Monats zu legen.

Bei Gewicht im leicht erhöhten Bereich empfehlen wir Ihnen, einmal wöchentlich einen Buttermilch-Stopptag durchzuführen. Es bietet sich z.B. an, diesen z.B. jeweils auf den Montag zu legen.

Bei erhöhtem Gewicht empfehlen wir Ihnen, zwei Buttermilch-Stopptage pro Woche durchzuführen. Diese sollten nicht direkt aufeinander folgen, idealerweise sollten zwei Tage dazwischen liegen.

Folgendes sollten Sie an Ihrem Buttermilch Stopptag beeachten:

  • Trinken Sie an diesem Tag zwei bis drei Becher (je 0,5l) reine Buttermilch.
  • Sie können auf die Buttermilchrezepte mit Obst zurückgreifen, wenn Sie mehr als zwei Stopptage pro Monat einlegen, sollten Sie auf Obst in der Buttermilch jedoch verzichten.
  • In Ausnahmefällen können Sie bis zu vier Becher trinken.
  • Zusätzlich sollten Sie mindestens 1 Liter Mineralwasser trinken.
  • Andere Lebensmittel sind nicht erlaubt.
  • Bewegen Sie sich mindestens 30 Minuten.
  • Vermeiden Sie jedoch starke körperliche Anstrengungen, z.B. Hochleistungssport oder harte körperliche Arbeit.

Welche Buttermilch soll ich trinken?

Ausschließlich reine Buttermilch, vorzugsweise Bio-Qualität. Industriell hergestellte Buttermilch mit Geschmack ist nicht erlaubt.

Darf ich meine Buttermilch geschmacklich aufpeppen?

Ja, dies ist dies möglich. Sie finden hier erlaubte Rezepte.

Warum ist die Buttermilch-Stopptag Methode nicht bei starkem Übergewicht geeignet?

Es müssten dann zu viele Stopptage eingelegt werden, so dass die Gefahr einer einseitigen Ernährung entstünde. Bei starkem Übergewicht finden Sie Empfehlungen auf umstellung.info.

Muss ich sonst noch etwas beachten?

Ja, an allen anderen Tagen sollten Sie unsere 10 Tipps zur gesunden Ernährung beachten.

10 Fakten zum 27. November

  1. Es ist der frühestmögliche Tag, an dem der Advent beginnen kann.
    Oda hat heute Namenstag.
  2. Im Jahre 1895 unterzeichnet Alfred Nobel sein Testament und vermacht sein Vermögen einer Stiftung. Diese vergibt heute die Nobelpreise.
  3. Zorro kommt ins Kino: „Das Zeichen des Zorro“ erscheint 1920 als erster Film von „United Artists“ und macht Douglas Fairbanks berühmt.
  4. Die Grünenthal GmbH nimmt 1961 das thalidomidhaltige Arzneimittel Contergan vom Markt, nachdem es zu schweren Missbildungen bei Neugeborenen gekommen ist. Der Contergan-Skandal ist eine der größten Arzneimittelkatastrophen der Nachkriegsgeschichte und offenbart gravierende Mängel in der Arzneimittelprüfung und -regulierung. Er führt weltweit zu einer Überarbeitung der Arzneimittelsicherheitsgesetze.
  5. Die sowjetische Raumsonde Mars 2 erreicht am 27. November 1971 als erste Sonde einen Marsorbit, kann aber keine Daten zur Erde übermitteln.
  6. 1978 wird die PKK gegründet, die Arbeiterpartei Kurdistans.
  7. Appenzell-Innerrhoden führt als letzter Schweizer Kanton im Jahre 1990 das Frauenstimmrecht ein.
  8. Das Bundesverfassungsgericht stellt 1990 in der sog. Mutzenbacher-Entscheidung fest, dass auch Pornographie Kunst sein kann.
  9. Chaim Weizmann wird 1874 geboren.
  10. Jimi Hendrix kommt 1942 auf die Welt.

Hier sind weitere Infos rund um den 27. November.

Bild: By I, the copyright holder of this work, hereby publish it under the following license:derivative work LämpelI, the copyright holder of this work, hereby publish it under the following license:, CC BY-SA 3.0, Link

Dokumentiert: Trump auf twitter – 27. November 2016

Der 27. November 2016 war ein Sonntag und der 2765. Tag von Trump auf twitter. Er schrieb an diesem Tag 12 Tweets, die zusammen insgesamt 691.133 Likes sowie 185.371 Retweets erhielten. Die tweets finden Sie hier bald.

Rezept: Gemischtes Püree mit Minze

Für sechs bis acht Personen als Beilage:

  • ca. 800g Kartoffeln
  • 400g TK-Erbsen
  • 1 Sellerieknolle
  • 2 Petersilienwurzeln
  • 200ml Sahne
  • 1 Esslöffel Butter
  • 1 Bund Minze
  • Salz, Pfeffer

Die Kartoffeln schälen und halbieren, die Sellerieknolle putzen, schälen und grob würfeln, Petersilienwurzel schälen und fein würfeln.

Diese Zutaten in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, salzen, zum Kochen bringen und dann 20 bis 25 Minuten kochen lassen, bis alles weich ist (Gabelprobe). Erbsen zugeben und weitere 5 Minuten kochen lassen.

Derweil die Minzblättchen abzupfen und grob zerteilen.

Wasser abgießen, Sahne und Butter zugeben, mit dem Kartoffelstampfer alles fein pürieren und dann die Minzblätter unterheben. Ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Passt als Beilage z.B. zu Rindfleisch.

10 Dinge, die man in und rund um Nürnberg gemacht haben sollte – Vorschläge von Michael Frieser

nuernberg

  1. Kaiserburg
    Die Nürnberger Burg ist das Wahrzeichen der Stadt Nürnberg. Von ihrer Freiung sowie vom Sinwellturm genießt der Besucher einen atemberaubenden Blick über die Altstadt.
    Auf Reisen war der Kaiser mit seinem Hofstaat in Kaiserpfalzen entlang der Reiserouten untergebracht. Die Kaiserburg in Nürnberg zählt zu den bedeutendsten Kaiserpfalzen des Mittelalters in Europa. Wer besonders aufmerksam ist, kann die Stelle der Burgmauer finden, von der der berüchtigte Raubritter Eppelein von Gailingen vor 600 Jahren mit seinem Pferd in die Tiefe gesprungen ist, um dem Henker zu entkommen.
  2. Stadtmuseum der Goldschläger und Metallerstadt Schwabach
    Alle, die an der Berliner Siegessäule vorbeigehen, können es bestaunen: Das Schwabacher Blattgold. Es verziert die Dächer und Fassaden rund um den Globus. Die Stadt Schwabach ist daher weltbekannt für ihre Blattgold-, Schrauben-, Federn-, Draht- Nadel- und Nagelproduktion. In einer dafür eigens errichteten Museumshalle kann das seit dem 16. Jahrhundert in Schwabach ansässige Goldschlägerhandwerk begutachtet werden.
  3. Das alte industrielle Herz Süddeutschlands – die innere Nürnberger Südstadt
    Bratwurst und Mittelalter – das ist das typische Bild, das man von Nürnberg hat. Aber entlang der Wölckern- und Landgrabenstraße offenbart sich in Nürnberg etwas, was man sonst eher an der Berliner Sonnenallee vermuten würde: die vielen kleinen Geschäfte und Treffpunkte von Migranten aus über 90 Nationen, die in der Südstadt auf engstem Raum zusammenleben. In der Nachkriegszeit waren die hiesigen Viertel Steinbühl und Galgenhof das industrielle Herz Süddeutschlands, in dem sich die Gastarbeiter niederließen. Wie ist es heute? Sicherlich nicht das vornehmste Plätzchen der Stadt, aber auch weit entfernt von einem Ghetto. Wer sich einen Eindruck verschaffen möchte, dem empfehle ich einen Besuch des zentral gelegenen Aufseßplatzes. Dieser Ort, an dessen Aufwertung gearbeitet wird und der schon mehrfach durch die EU gefördert wurde, zeigt sowohl die Bemühungen als auch die Rückschläge in einem schwierigen Unterfangen: ein lebenswertes Klima in einem Umfeld schaffen, in dem manche pauschal auf „Multi-Kulti“ schwören, andere jedoch verbindliche Regeln des Zusammenlebens einfordern.
  4. Die NürnbergMesse in der „Trabantenstadt“ Langwasser
    Nicht nur die Kaiserburg und der Hauptmarkt, sondern auch die NürnbergMesse zieht Besucher aus aller Welt an. Sie liegt südlich des Dutzendteichs am nördlichen Ende des Neubauwohngebietes Langwasser, ein Stadtteil, der als Prototyp einer sogenannten Trabantenstadt gilt. Langwasser wurde nach dem 2. Weltkrieg auf den ehemaligen Flächen der Massenzeltlager für die Teilnehmer der NS-Reichsparteitage errichtet und über die Jahrzehnte fortlaufend ausgebaut. Viele Russlanddeutsche haben sich hier niedergelassen. Die Geschichte des Stadtteils ist allerdings nicht nur ein Beispiel gelungener Integration, sondern auch innovativer und moderner Stadtentwicklung – ein gelungener Mix aus Wohnen, Arbeit, Grünflächen und generationenübergreifenden Begegnungsstätten. In der Gegenwart verspricht gerade Langwasser eines der Gebiete zu sein, die von der Stadtverwaltung vordringlich ins Auge gefasst werden, um der zunehmenden Wohnungsnot im Ballungsraum entgegenzuwirken.
  5. Straße der Menschenrechte
    Die Straße der Menschenrechte überzeugt nicht nur durch ihre Ästhetik, sondern durch ihre politische und gesellschaftliche Symbolkraft. Dani Karavans Installation ist ein überzeugender Beweis für den Willen Nürnbergs zur weltweiten Durchsetzung der Menschenrechte beizutragen. Acht Meter hohe Betonsäulen säumen die Straße der Menschenrechte vom Kornmarkt her und bilden einen stilisierten Triumphbogen. In jeder von ihnen ist, wie auch in der unterbrechenden Säuleneiche und in zwei Bodenplatten, ein Artikel der Allgemeinen Erklärung der Menschenrechte eingemeißelt. Betroffen machte das NSU-Mahnmal, dass an die feige Ermordung unserer Nürnberger Nachbarn Enver Şimşek und Abdurrahim Özüdoğru erinnert.
  6. Ehemaliges Reichsparteitagsgelände
    Bei einer Führung durch das ehemalige Reichsparteitagsgelände und das Dokumentationszentrum wird deutlich, wie wichtig der Erhalt der Stätte und der Ausbau zum Doku-Zentrum für die Täterforschung an einem authentischen Täterort ist. Erst im Angesicht des enormen Geländes vermag man nachzuvollziehen, wie die Aufmärsche und Veranstaltungen auf die Anwesenden wirkten. Der Neoklassizismus des frühen 20. Jahrhunderts wurde in der nationalsozialistischen Architektur monumental übersteigert. Erhaben, mächtig und ehrfurchtgebietend sollte sie sein, für die Ewigkeit gebaut. Hitlers Architekt Albert Speer hatte ab dem Jahr 1934 damit begonnen, einen Gesamtplan für das zukünftige Reichsparteitagsgelände etwa 11 km² Fläche zu entwerfen. Als zentrale Schauplätze für die Reichsparteitage der Nationalsozialisten waren die Luitpoldarena, das Zeppelinfeld, das Märzfeld und die Kongresshalle vorgesehen. Das „Geländeinformationssystem ehemaliges Reichsparteitagsgelände“ beschreibt die Pläne auf Infotafeln entlang der 23 Stationen.
  7. Memorium Nürnberger Prozesse
    Am 20. November 1945 begann im Schwurgerichtssaal 600 des Justizpalastes der Nürnberger Prozess gegen die Hauptverantwortlichen des NS-Regimes. 21 Angeklagte mussten sich in Nürnberg wegen Kriegsverbrechen sowie wegen Verbrechen gegen Frieden und Menschlichkeit verantworten. Das Memorium Nürnberg informiert am Originalschauplatz über die Nürnberger Prozesse. Teile der originalen Anklagebank aus dem Saal 600 sowie historische Ton- und Filmdokumente geben einen lebendigen Eindruck vom Prozessgeschehen. Der historische Saal 600 ist bis heute ein aktiver Gerichtssaal, in dem Verhandlungen geführt werden. Eine Besichtigung ist daher nur an verhandlungsfreien Tagen erfolgen.
    Mit der Internationalen Akademie Nürnberger Prinzipien plant die UN am historischen Ort der Nürnberger Prozesse ein Institut zur Durchsetzung der Nürnberger Prinzipien die Legalität, Legitimität und Akzeptanz des Völkerstrafrechts.
  8. Hauptmarkt
    Seit seiner Errichtung Anfang des 14. Jahrhunderts ist der Hauptmarkt nicht nur das geographische Zentrum der Altstadt, sondern auch ihr soziales Herz. Hier trifft man zu jeder Tages- und Jahreszeit die unterschiedlichsten Bewohner der Stadt.
    Seien es die jugendlichen Pokémonsammler, die hier auf der Suche nach den digitalen Monstern die Nachmittage verbringen, die Besucher der Aussteller und Markstände an den regelmäßigen Erlebnis-Festen oder Touristen, die sich vor dem Schönen Brunnen fotografieren lassen. Auch zahlreiche auf dem Hauptmarkt veranstaltete Mega-Events wie der Red Bull District Ride locken tausende Schaulustige.
    Höhepunkt eines jeden Jahres ist jedoch der Christkindlesmarkt, zu dem die Nürnberger und Gäste aus aller Welt strömen, um mit Glühwein und Lebkuchen die Sinnlichkeit der Weihnachtszeit zu genießen.
  9. Germanisches Nationalmuseum
    Das Germanische Nationalmuseum ist das größte kulturhistorische Museum des deutschen Sprachraums. Das klingt zuerst nicht besonders spannend, aber ein Besuch ist eine aufregende Entdeckungsreise von der Vor- und Frühgeschichte bis in die Gegenwart. Bereits die Architektur des Hauses, die ein spätmittelalterliches Kartäuserkloster mit Kreuzgängen, eine Kirche und Mönchshäuser, neugotische Gebäudeteile und das gläserne Museums-Forum beinhaltet, ist absolut sehenswert. Das Museum vermittelt unabhängig von Alter, Herkunft, Bildung und Religion kulturelle Zusammenhänge und lehrt den Respekt vor allen Kulturen.
  10. Spielzeugmuseum
    Nürnberg ist seit mehr als 600 Jahren ist eine Stadt des Spielzeugs. Ihre Tradition reicht von den Puppenmachern des Mittelalters über herausragende Zinnfigurenhersteller und die zahlreichen Blechspielzeugfabrikanten der Industrieepoche bis hin zur Internationalen Spielwarenmesse, der weltweit bedeutendsten Fachmesse ihrer Art.
    Nicht nur für Kinder ist das im Herzen der Nürnberger Altstadt gelegene Spielzeugmuseum ein Highlight. Es zeigt auf 1.400 qm Ausstellungsfläche eine Fülle außergewöhnlicher Exponate von Puppen, Kaufläden, Blechspielzeug, traditionellem Holzspielzeug bis zu aktuellerem Spielzeug wie Lego, Barbie, Playmobil oder Matchbox. Im fantasievoll gestalteten Kinderbereich gibt es eine pädagogische Betreuung.

Diese Liste mit 10 Tipps rund um Nürnberg und Umgebung hat Michael Frieser erstellt. Er vertritt den Wahlkreis Nürnberg-Süd im deutschen Bundestag. Viele weitere 10 Dinge Listen finden Sie hier.

Michael Frieser spricht am 23.04.15 in Berlin im Deutschen Bundestag / Fotograf: Tobias Koch (www.tobiaskoch.net)
Michael Frieser spricht am 23.04.15 in Berlin im Deutschen Bundestag / Fotograf: Tobias Koch (www.tobiaskoch.net)

10 Fakten zum 26. November

  1. Heute ist Welttag der Zeitschriften.
    Konrad hat heute Namenstag.
  2. Die erste Pferde-Straßenbahn wird 1832 in New-York in Betrieb genommen.
  3. Das Kinderbuch „Pippi Langstrumpf“ von Astrid Lindgren erscheint erstmals im Jahr 1945.
  4. Indien konstituiert sich 1949 als Republik.
  5. Frankreich startet 1965 von Hammaguir in Algerien aus mit einer Rakete vom Typ Diamant A den Satelliten Asterix. Dies ist der erste Satellitenstart der Geschichte ohne Beteiligung der USA oder der UdSSR.
  6. Der Vorläufer des ICE, der InterCityExperimental, wird 1985 offiziell der Öffentlichkeit vorgestellt und stellt dabei mit 317km/h einen neuen deutschen Geschwindigkeitsrekord für Schienenfahrzeuge auf.
  7. Tony Blair hält 1998 als erster britischer Premierminister eine Rede vor dem irischen Parlament.
  8. An diesem Tag im Jahr 2008 beginnen die islamistischen Terroranschläge von Mumbai, bei denen der Bahnhof der Stadt und etliche Hotels überfallen werden. Am Ende sind 174 Tote und mindestens 239 Verletzte zu beklagen.
  9. Heinrich Brüning, späterer Reichskanzler, kommt 1885 auf die Welt.
  10. Charles M. Schulz, der Schöpfer der „Peanuts“ wird 1922 geboren.

Hier finden Sie mehr Infos zum 26. November.

Dokumentiert: Trump auf twitter – 26. November 2016

Der 26. November 2016 war ein Samstag und der 2764. Tag von Donald Trump auf twitter. An diesem Tag schrieb Donald Trump genau einen tweet. Dafür gab es 171.957 Likes und 77.772 Retweets. Der tweet lautete:

Fidel Castro is dead!