Mario Martinez war ein hispanischer Mann (29), der am 30. Oktober 2015 in Mesquite (TX) von der Polizei erschossen wurde. Er selbst war mit einer Schusswaffe bewaffnet. Er war auf der Flucht.
Köpfe: Tony Berry
Tony Berry war ein schwarzer Mann (25), der am 30. Oktober 2015 in Houston (TX) von der Polizei erschossen wurde.
Dokumentiert: Trump auf twitter – 30. Oktober 2015
Der 30. Oktober 2015 war ein Freitag und der 2371. Tag von @realdonaldtrump auf twitter. Er schrieb an diesem Tag 13 Tweets, die zusammen insgesamt 29.195 Likes sowie 13.041 Retweets erhielten. Die tweets finden Sie hier bald.
Warnung vor dem Buche: Entgiften & Abnehmen – Das Ultimative Paket: Wie sie es endlich schaffen abzunehmen!
Normalerweise warne ich in meiner Reihe „Warnung vor dem Buche“ vor Büchern, die in meinen Augen wirklich schlecht geschrieben und somit Ihr Geld nicht wert sind. Diesmal warne ich vor einem Buch, das Ihnen sogar körperlich gefährlich werden kann. Es handelt sich um „Entgiften & Abnehmen – Das Ultimative Paket: Wie sie es endlich schaffen abzunehmen!“ von Markus Frost.
Das Buch gliedert sich in zwei große Teile: Der erste Teil hat den Titel „Hilfe, mein Fett schmilzt“ und beschreibt eine von Frost selbst entwickelte Methode der „Leber- und Darm-Entgiftung“. Viele der Ratschläge hier muten jedoch problematisch an – zum Beispiel die, dass man in der ersten Phase täglich u.a. zwei faustgroße Portionen Fleisch zu sich nehmen solle oder vier bis sechs Liter Wasser trinken solle. Letzteres kann gefährlich für die Nieren werden. Zudem soll man täglich Lebensmittel aus weiteren Gruppen zu sich nehmen, wobei die Mengenangaben teils wage bleiben, unklar ist, wie man diese Lebensmittel zu sich nehmen soll und warum genau. Hier handelt es sich um nichts anderes als ein selbst entwickeltes Ernährungsprogramm, das nur sehr rudimentär beschrieben wird. Das hat vielleicht beim Autor selbst funktioniert, ob und wie es bei anderen klappt, ist dann die große Frage.
Der zweite Teil widmet sich dann dem altbekannten Master-Cleanse Programm (Zitronenlimonade-Diät), das recht ausführlich beschrieben wird. Immerhin: hier rät der Autor, bei längerer Anwendung von Master-Cleanse vorher mit seinem Hausarzt zu sprechen. Anleitungen zu Master-Cleanse findet man aber auch zuhauf im Internet.
Es gibt viele von Laien geschriebene Bücher rund ums Thema Abnehmen und gesunde Ernährung, die gut recherchiert und fundiert sind und mit vielen Zusatzinformationen, z.B. Rezepten zu den vorgeschlagenen Zutaten, überzeugen. Das ist hier leider nicht der Fall. Mit nur 33 Seiten für zwei verschiedene Konzepte ist das eBook sogar sehr dünn ausgefallen und auf vielen kostenfreien Websites findet man mehr und besser recherchierte Informationen.
Sicher, man kann sich von diesem eBook inspirieren lassen – kritisch hinterfragen sollte man es aber.
Autor: Markus Frost
Format: Kindle Edition
Dateigröße: 1132 KB
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 33 Seiten
Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B00KQFMJMQ
Köpfe: Allen Quintez Deseanta (Sean) Swader
Allen Quintez Deseanta (Sean) Swader war ein weißer Mann (18), der am 29. Oktober 2015 in Hohenwald (TN) von der Polizei erschossen wurde.
Köpfe: Larry Busby
Larry Busby war ein hinsichtlich seiner Herkunft nicht erfasster Mann (52), der am 29. Oktober 2015 in Old Town (FL) von der Polizei erschossen wurde. Er selbst war mit einer Schusswaffe bewaffnet.
Köpfe: Deaunte Lamar Bell
Deaunte Lamar Bell war ein schwarzer Mann (Alter unbekannt), der am 29. Oktober 2015 in Columbus (OH) von der Polizei erschossen wurde. Er selbst war mit einer Schusswaffe bewaffnet.
Köpfe: Allen Quintez Swader
Allen Quintez Swader war ein weißer Mann (18), der am 29. Oktober 2015 in Hohenwald (TN) von der Polizei erschossen wurde. Er selbst war mit einer Schusswaffe bewaffnet.
Dokumentiert: Trump auf twitter – 29. Oktober 2015
Der 29. Oktober 2015 war ein Donnerstag und der 2370. Tag von Trump beim Kurznachrichtendienst twitter. Er schrieb an diesem Tag 55 Tweets, die zusammen insgesamt 86.840 Likes sowie 40.059 Retweets erhielten. Die tweets finden Sie hier bald.
Ausgetrunken: Sauerkrautsaft
Und wieder einmal etwas, was ich vorher noch nie getrunken habe: Sauerkrautsaft. Diesen hier habe ich im lokalen EDEKA Markt gefunden, aber auch in anderen gut sortierten Supermärkten, Bioläden oder Reformhäusern sollte man fündig werden. Wer von all dem nichts in der Nähe hat, bestellt online, z.B. bei Amazon
Warum aber Sauerkrautsaft? Ich mag gerne saure Dinge und bin froh, wenn ich Alternativen zum Zitronensaft finde – wobei man beides geschmacklich nicht vergleichen kann, denn Sauerkrautsaft schmeckt tatsächlich so, wie man sich Saft von rohen Sauerkraut vorstellt.
Weiterer Vorteile: der Saft wirkt probiotisch und hat zudem kaum Kohlenhydrate (dieser hier gerade mal 1,5g pro 100ml, davon nur 1g Zucker). Nachteil: Man kann in der Tat nur kleinere Mengen trinken, da Sauerkrautsaft die Verdauung anregt.
Befindet man sich aber gerade in einer Ernährungsumstellung, Detox Phase oder will einfach nur so etwas für seine Gesundheit tun, dem kann ich nur zu einem gelegentlichen Glas Sauerkrautsaft raten.