Fastenkalender: 20. Tag

Essen

Frühstück: Knäckebrot mit Butter, dazu ein gekochtes Ei

Mittagessen: Schwarzbrot mit Frischkäse, dazu 1eine Gurke in Scheiben geschnitten

Abendessen: Asiatischer Paprikasalat mit Shrimps

Bewusster leben

Gehen Sie vor dem Schlafengehen noch eine lange Runde durch die frische Luft – ohne Ablenkung durchs Smartphone.

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