Köpfe: George Reid

George Reid war ein hinsichtlich seiner Herkunft nicht erfasster Mann (39), der am 5. Dezember 2002 in Heidelberg (MS) von der Polizei erschossen wurde. Er selbst war mit einer Schusswaffe bewaffnet.

Köpfe: Patrick C. Bailey

Patrick C. Bailey war ein hinsichtlich seiner Herkunft nicht erfasster Mann (33), der am 5. Dezember 2002 in Anchorage (AK) von der Polizei erschossen wurde. Er selbst war mit einer Schusswaffe bewaffnet.

Köpfe: Curtis Andrew Kay

Curtis Andrew Kay war ein hinsichtlich seiner Herkunft nicht erfasster Mann (33), der am 5. Dezember 2002 in Colorado Springs (CO) von der Polizei erschossen wurde. Er selbst war mit einer Schusswaffe bewaffnet.

Adventsfasten: 4. Tag

Abwechslung beim Frühstück: wie wäre es heute mit Joghurt und etwas Obst – z.B. fein gewürfeltem Apfel.

Mittags darf es heute mal Vollkornbrötchen mit Käse sein, dass Sie sich im Zweifel auch beim Bäcker kaufen können, wenn es schnell gehen soll.

Zum Abendessen empfehlen wir heute überbackenen Blumenkohl vegetarisch.

Heute ist jetzt übrigens ihr dritter Tag ohne Fleisch – und wahrscheinlich werden Sie sich wundern, wie gut das geht. Wenn Sie sich einmal bewusst mit dem Thema Fleischverzehr auseinandersetzen wollen, empfehlen wir das Buch „Tiere essen„. Auch wenn man mit dem Autor nicht immer einer Meinung sein muss und auch nicht direkt zum Vegetarier werden muss, ist es eine lohnende Lektüre, die zum Nachdenken anregt:

 

Adventsfasten: 3. Tag

Nachdem Sie sich gestern mit einem strengen Fastentag auf das Adventsfasten eingestellt haben, dürfen Sie heute wieder essen. Doch der katholischen Tradition entsprechend verzichten Sie an den normalen Tagen des Advents auf Fleisch. Natürlich können Sie sich noch weitergehend einschränken und z.B. auf Alkohol und Süßigkeiten verzichten,

Zum Frühstück empfehlen wir heute Schwarzbrot und Quark.

Als Hauptmahlzeit, die Sie nach Wunsch und nach ihren Gewohnheiten Mittags oder Abends essen können, empfehlen wir heute Pasta in Lauchsahne.

Eine schnelle Tomatensuppe mit Mozzarella-Bällchen bietet sich als zweite Hauptmahlzeit an.

Gesamtübersicht der Adventsfastentage |

Köpfe: Roberto Herrera Gonzalez

Roberto Herrera Gonzalez war ein hispanischer Mann (27), der am 3. Dezember 2002 in Lompoc (CA) von der Polizei erschossen wurde.

Köpfe: John Flahive

John Flahive war ein hinsichtlich seiner Herkunft nicht erfasster Mann (38), der am 3. Dezember 2002 in Berwyn (IL) von der Polizei erschossen wurde. Er selbst war mit einer Schusswaffe bewaffnet.

Adventsfasten: 2. Tag

Nachdem Sie am gestrigen 1. Adventssonntag noch einmal richtig genießen durften, ist heute der erste wirkliche Fastentag.

Zum Einstieg empfehlen wir Ihnen, heute gar nichts zu essen und nur Wasser zu trinken. Mit solch einem Einschnitt macht man sich klar, dass nun eine neue Phase beginnt. Trinken Sie allenfalls eine Gemüsebrühe.

Sollten Sie Probleme damit haben, gar nichts zu essen, greifen Sie zu einer Scheibe Schwarzbrot.

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Die Illustration oben wurde mit der Midjourney AI erstellt.

Adventsfasten: 1. Adventssonntag

Heute ist der erste Tag der Adventsszeit: der erste Adventssonntag, auch „Ad te levavi“ genannt.

Die Adventszeit ist ja an sich eine Fastenzeit, was insbesondere den Verzicht auf Fleisch meint. Auch wenn das Fasten von der katholischen Kirche seit 1917 nicht mehr vorgeschrieben wird, finden wir aber, dass es eine gute Tradition ist, vor Weihnachten etwas beschaulicher und bewusster zu leben und an den Fastentagen auf Fleisch und/oder etwas anderes, was einem wichtig ist, zu verzichten.

Am heutigen Sonntag haben Sie aber Glück, denn die Sonntage sind auch wie in der vorösterlichen Fastenzeit fastenfrei. Genießen Sie also diesen vorweihnachtlichen Tag z.B. mit einem ausgedehnten Brunch mit der ganzen Familie und mit Freunden.

Am Nachmittag bietet sich ein winterlicher Spaziergang an, bei dem Sie z.B. eine schöne Kirche ansteuern können, um eine Kerze anzuzünden. Oder Sie backen gemeinsam die ersten Weihnachtsplätzchen.

Abends können Sie den Weihnachtsmarkt besuchen und sich dort mit einer Bratwurst und Glühwein für die kommenden Fastentage stärken.

Oder Sie kochen etwas, z.B. unsere Tajine mit Entenbrust und Maronen.