Abwechslung beim Frühstück: wie wäre es heute mit Joghurt und etwas Obst – z.B. fein gewürfeltem Apfel.
Mittags darf es heute mal Vollkornbrötchen mit Käse sein, dass Sie sich im Zweifel auch beim Bäcker kaufen können, wenn es schnell gehen soll.
Zum Abendessen empfehlen wir heute überbackenen Blumenkohl vegetarisch.
Heute ist jetzt übrigens ihr dritter Tag ohne Fleisch – und wahrscheinlich werden Sie sich wundern, wie gut das geht. Wenn Sie sich einmal bewusst mit dem Thema Fleischverzehr auseinandersetzen wollen, empfehlen wir das Buch „Tiere essen„. Auch wenn man mit dem Autor nicht immer einer Meinung sein muss und auch nicht direkt zum Vegetarier werden muss, ist es eine lohnende Lektüre, die zum Nachdenken anregt:
